單車挑戰冷知識 – 甚麼是恢復期？ | 音樂兒童基金會

單車挑戰冷知識 – 甚麼是恢復期？

2024年5月17日

今次，我們特別為大家準備了一些單車挑戰的冷知識，讓你更深入了解Salmon的備戰訓練🤩。

其中一個關鍵的概念就是「恢復期」💪。在單車訓練中，恢復期扮演著非常重要的角色。它是指在訓練後，身體需要一定的時間來修復和恢復，以達到更好的體能狀態。

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